호박1 호박의 효능과 건강에 좋은 이유를 알아봅니다 호박은 많은 전통 요리의 핵심 부분인 영양가가 높은 재료입니다. 비타민 A, 칼륨 및 섬유질을 포함한 비타민과 미네랄이 풍부하여 식단에 큰 도움이 됩니다. 또한 호박은 칼로리가 낮고 지방이 적어 체중 감량에 이상적인 식품입니다. 호박의 건강상의 이점 호박은 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 세포를 보호하는 항산화제의 풍부한 공급원입니다. 산화 방지제는 심장병, 암 및 당뇨병과 같은 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 항산화제 외에도 호박은 훌륭한 섬유질 공급원입니다. 섬유질은 포만감을 주고 오랜 시간 동안 포만감을 유지하여 덜 먹고 체중을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 비타민 A는 눈 건강에 필수적이며 호박은 이 중요한 영양소의 훌륭한 공급원입니다. 비타민 A가 풍부한 음식을 섭취.. 2023. 5. 15. 이전 1 다음
