오메가3효능1 오메가3 효능 뇌와 심장에 좋아요 오메가-3 지방산은 식단이나 보충제를 통해 섭취해야 하는 필수 영양소입니다. 일반적으로 심장 건강과 관련이 있는 오메가-3는 기억력과 인지 능력을 포함한 뇌 기능에도 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 또한 몸 전체에 항염증 효과가 있을 수 있습니다. 이 블로그 게시물에서는 오메가-3가 뇌와 심장 건강을 지원하는 데 어떻게 도움이 되는지 자세히 알아봅니다. 두뇌 건강을 위한 오메가-3의 중요성 뇌는 주로 오메가-3 지방산을 포함한 지방으로 구성되어 있습니다. 즉, 최적의 인지 기능을 유지하려면 오메가-3를 충분히 섭취해야 합니다. 연구에 따르면 연어와 송어와 같은 지방이 많은 생선에서 발견되는 두 가지 오메가-3 지방산인 EPA와 DHA가 뇌 건강에 특히 유익할 수 있습니다. 연구에 따르면 EPA와 DHA.. 2023. 5. 17. 이전 1 다음
